通常情況下，淘米水洗臉只能滋潤皮膚，輔助美白，但是通常沒有直接美白的作用。分析如下：

　　淘米水中含有豐富的維生素、淀粉等營養(yǎng)成分，這些成分對皮膚有一定的滋養(yǎng)作用。淘米水洗臉可以分解黑色素，減少黑色素在皮膚中的沉積，有助于美白。但是，淘米水洗臉的美白效果比較短暫，需要長期堅持使用才能維持臉部的光澤。同時，由于每個人的膚質(zhì)和體質(zhì)不同，美白效果也會有所差異。

　　此外，敏感性肌膚或是易過敏體質(zhì)的人群，直接使用未經(jīng)處理的淘米水可能引發(fā)皮膚刺激或過敏反應(yīng)，不僅不能達到美白效果，反而可能導致皮膚問題加劇。如果使用頻率不當，比如每天多次使用，可能無法達到預(yù)期的美白效果。

　　在生活中，建議清淡飲食，可以適當運動，如游泳、跑步等，促進皮膚的新陳代謝，有利于美白。