一般情況下，桑葚和紅棗能一起泡水喝，建議適量飲用，但對(duì)糖尿病患者、孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者等人群不建議飲用。具體分析如下：

　　桑葚一般富含活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有健胃補(bǔ)脾、增強(qiáng)免疫力、烏黑頭發(fā)等好處。紅棗中含有豐富的碳水化合物與維生素，能夠提供人體所需的能量，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，降低心血管、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。桑葚和紅棗一起泡水喝，相輔相成，可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，并且還具有補(bǔ)益氣血的功效，對(duì)貧血引起的身體乏力或面色蒼白有一定的改善。但建議不要一次性喝過(guò)多，以免對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。

　　但對(duì)糖尿病患者、孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者等人群而言，就不建議飲用桑葚紅棗水。由于桑葚和紅棗含有糖分，糖尿病患者在飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，以免影響血糖控制。如果對(duì)桑葚或紅棗有過(guò)敏史，應(yīng)避免飲用這種茶飲，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

　　在日常生活中，建議保證飲食均衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。