一般情況下，寒證可能與外感寒邪、過食生冷、脾胃虛寒、氣血兩虛證、腎陽虛等因素有關。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、外感寒邪

　　在寒冷的季節(jié)，穿衣過少，或長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境中，寒邪侵襲體表，可能會導致寒證。應注意保暖，避免受冷受風，尤其是在寒冷的季節(jié)里要做好防寒措施。

　　2、過食生冷

　　過多食用生冷寒涼的食物，可能會損傷脾胃陽氣，可能會引起寒證。應以溫熱食物為主，避免食用生冷的食物。

　　3、脾胃虛寒

　　長期飲食不規(guī)律可能會引起脾胃虛寒。脾胃功能減弱，不能有效運化水谷精微，導致陽氣生成不足，出現寒證。通常伴有腹脹、肢冷蜷臥、畏寒等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用溫胃舒顆粒、暖胃舒樂顆粒、六君子丸等藥物進行治療。

　　4、氣血兩虛證

　　過度勞累、久病不愈可能會導致氣血兩虛證。體內氣血生成不足，可能會導致機體功能衰退，從而引起寒證?？赡馨殡S心悸、失眠、月經量少等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下使用八珍補汁、歸脾丸、當歸補血丸等藥物進行治療。

　　5、腎陽虛

　　腎陽虛可能是年老體弱或性生活不節(jié)導致的。腎臟陽氣虛弱，不能溫煦全身，可能會導致機體代謝減慢，血液循環(huán)不暢，產生寒證。可能伴隨腰膝酸軟、性欲減退、小便清長等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等藥物進行治療。

　　平時應多食用溫熱性質的食物，如生姜、羊肉、桂圓、紅棗等。建議避免食用生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片、西瓜等，以免加重寒證。