一般情況下，沒有喝什么茶降血壓效果最好的說法。血壓高的患者可以適量飲用綠茶、菊花茶、山楂茶、荷葉茶、蓮子心茶等茶飲。具體分析如下：

　　1、綠茶

　　綠茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化物質(zhì)。適量飲用綠茶，能夠擴張血管、降低血液黏稠度，從而輔助降低血壓。

　　2、菊花茶

　　菊花茶中含有黃酮類物質(zhì)，能夠擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量。高血壓患者、動脈硬化患者適量飲用菊花茶，有助于降低血壓。

　　3、山楂茶

　　山楂茶富含黃酮類化合物和維生素C。適量飲用山楂茶，能夠擴張血管、降低膽固醇，從而降低血壓。

　　4、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉堿等成分有助于擴張血管、清熱解暑。適量飲用荷葉茶，能夠緩解因內(nèi)熱引起的血壓升高。

　　5、蓮子心茶

　　蓮子心茶由蓮子中間青綠色的胚芽泡水而成，味道苦澀，但具有很好的降壓去脂效果。長期服用蓮子心茶不僅能降低血壓，還有清熱、安神、強心的作用。

　　在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適量運動，戒煙限酒，有助于降低血壓，維護身體健康。