一般情況下，沒有糖尿病放心吃六種水果的說法。糖尿病患者可以吃的水果包括蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。具體分析如下：

　　1、蘋果

　　蘋果富含膳食纖維、維生素C和多種抗氧化物質(zhì)。雖然含有一定量的糖分，但其中的果膠等膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收，使血糖上升相對(duì)緩慢。

　　2、柚子

　　柚子含有豐富的維生素C、類黃酮、柚皮苷等成分，且水分含量高。柚子的含糖量較低，其中的一些成分可能還對(duì)改善胰島素敏感性有一定幫助。

　　3、草莓

　　草莓富含維生素C、維生素K、葉酸和抗氧化劑等。草莓的糖分含量低，其所含的膳食纖維有助于消化和控制血糖。草莓中的花青素等抗氧化物質(zhì)也有利于身體健康。

　　4、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是抗氧化能力很強(qiáng)的水果，含有豐富的花青素、維生素C。還富含膳食纖維和抗氧化成分，對(duì)血糖的整體影響相對(duì)較小。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C、維生素K、纖維素和多種礦物質(zhì)。其含糖量適中，其中的膳食纖維還有助于調(diào)節(jié)腸道功能，間接維持血糖的穩(wěn)定。

　　平時(shí)要注意監(jiān)測血糖，遵循低糖、低脂、高纖維飲食原則，合理搭配食物，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持良好生活習(xí)慣和積極心態(tài)。