一般情況下，牙結石自己脫落了可能是由于牙結石結構松散、牙齒磨損、口腔環(huán)境變化、牙齦炎、牙周炎等原因導致的。建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。具體內容如下：

　　1、牙結石結構松散：牙結石主要由食物殘渣、細菌及唾液中的礦物質沉積而成，當牙結石體積較大或數(shù)量較多時，其附著力減弱，容易在外力作用下脫落。無需特殊治療，但建議加強口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查和潔牙，以防止牙結石再次形成。

　　2、牙齒磨損：牙齒過度磨損或磨牙可能導致牙結石松動，從而使其掉落。牙齒磨損可能由長期咀嚼硬物、不良咬合習慣或磨牙癥等因素引起。減少磨牙現(xiàn)象，避免過硬食物的攝入。加強口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查和潔牙，以維護牙齒健康。

　　3、口腔環(huán)境變化：口腔內的環(huán)境如唾液成分、酸堿度等也可能影響牙結石的穩(wěn)定性。如唾液中的礦物質含量變化可能改變牙結石的礦化程度，進而影響其附著力。可通過使用漱口水、保持口腔衛(wèi)生等方式來改善口腔環(huán)境。

　　3、牙齦炎：牙齦炎是牙齦組織的炎癥性疾病，通常由牙菌斑和牙結石的長期刺激引起。炎癥會導致牙齦組織紅腫、脆弱，甚至退縮，影響牙結石與牙面的附著，出現(xiàn)牙齦紅腫?？稍卺t(yī)生的指導下使用阿司匹林腸溶片、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，有消炎、止痛的作用。

　　4、牙周炎：牙周炎是牙周組織的炎癥性疾病，如牙齦、牙周膜等。牙周炎由牙齦炎發(fā)展而來，長期存在的牙菌斑和牙結石是其致病因素。牙周炎會導致牙周組織破壞，牙齒松動，影響牙結石與牙面的附著，會出現(xiàn)牙齒松動。可以在醫(yī)生的指導下選擇超聲波齦上潔治術，齦下刮治術，根面平整術等手術方式進行治療。

　　在日常生活中，要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣、調整飲食習慣、選擇合適的牙刷是預防和處理牙結石的有效方法。