甘菊的功效與作用
導讀一般情況下,甘菊的功效與作用有抗炎作用、抗氧化作用、助眠效果、促進消化、明目退肝火等。甘菊應適量食用,過量食用可能會引起不良反應,如頭暈、惡心等。同時,在使用甘菊之前,需要咨詢醫(yī)生的建議,以確保其安全性和適用性。...
一般情況下,甘菊的功效與作用有抗炎作用、抗氧化作用、助眠效果、促進消化、明目退肝火等。具體內容如下:
1、抗炎作用:甘菊中的活性成分,如黃酮類化合物,具有抗炎效果。這些成分能夠抑制體內引發(fā)炎癥的酶,從而減輕炎癥反應。甘菊的抗炎作用在皮膚問題中表現(xiàn)尤為突出,如濕疹、牛皮癬以及口腔潰瘍、皮疹等。
2、抗氧化作用:甘菊富含抗氧化劑,這些物質能夠中和體內的自由基,減少細胞損傷和氧化應激。長時間攝入甘菊提取物可提高體內抗氧化水平,有助于預防慢性疾病,如心血管疾病和癌癥等。
3、助眠效果:甘菊常被用作天然的安眠藥,其鎮(zhèn)靜效果有助于緩解焦慮和失眠。甘菊中的一些化學成分,可以影響中樞神經系統(tǒng),促進睡眠質量的提高。對工作壓力大、生活瑣事多導致失眠的人群,甘菊茶是一種良好的助眠飲品。
4、促進消化:甘菊茶常用于緩解胃腸道不適,如腹脹、胃痛和消化不良。甘菊能夠刺激胃液分泌,促進食物消化,同時還可以緩解胃腸道平滑肌痙攣,從而改善消化功能。
5、明目退肝火:甘菊具有清熱解毒、平肝明目的功效。其能夠促進視網膜內視紫質的合成,提高在昏暗環(huán)境中的視力。同時,甘菊中的黃酮類成分還能夠對抗自由基對眼睛的損傷,保護視力。
甘菊應適量食用,過量食用可能會引起不良反應,如頭暈、惡心等。同時,在使用甘菊之前,需要咨詢醫(yī)生的建議,以確保其安全性和適用性。