過敏性體質(zhì)是指個體對多種物質(zhì)容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)的一種體質(zhì)狀態(tài)。過敏體質(zhì)者在生活中需要明確過敏原、避免過敏原接觸、增強(qiáng)免疫力、積極用藥治療、注意皮膚護(hù)理等。若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。分析如下：

　　1.明確過敏原

　　過敏體質(zhì)者可以通過過敏原檢測，如皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)、血液檢查等，明確自己對哪些物質(zhì)過敏，如花粉、塵螨、食物等。

　　2.避免過敏原接觸

　　一旦確定了過敏原，應(yīng)盡量避免接觸。塵螨過敏者可以保持室內(nèi)清潔干燥，定期清洗晾曬床上用品；對花粉過敏者在花粉季節(jié)減少外出，或外出時(shí)佩戴口罩和眼鏡。

　　3.增強(qiáng)免疫力

　　保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而減輕過敏癥狀。此外，避免過度勞累和情緒波動，也有助于減少過敏的發(fā)作。

　　4.積極用藥治療

　　一旦出現(xiàn)過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫、打噴嚏、流鼻涕等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。根據(jù)醫(yī)生的建議，可以使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、依巴斯汀片等藥物來緩解過敏癥狀

　　5.注意皮膚護(hù)理

　　皮膚過敏者應(yīng)選擇溫和、無刺激的護(hù)膚品，避免過度清潔皮膚，防止皮膚屏障受損。在皮膚干燥時(shí)及時(shí)涂抹保濕霜，保持皮膚的水分。

　　在生活中，建議保持室內(nèi)清潔干燥，定期通風(fēng)換氣，減少室內(nèi)塵螨、霉菌等過敏原的滋生。