一般情況下，舌頭疼發(fā)紫可能是飲食不當(dāng)、低溫刺激、睡眠姿勢(shì)不良、舌部潰瘍、舌炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、飲食不當(dāng)

　　食用大量深色食物，如藍(lán)莓、紫薯、桑葚等，其中的天然色素可能會(huì)附著在舌頭上，同時(shí)，一些食物可能對(duì)舌頭表面產(chǎn)生輕微刺激。建議停止食用相關(guān)食物，多喝水，用軟毛牙刷輕輕刷洗舌頭，保持口腔清潔，避免食用過熱、過辣等刺激性食物。

　　2、低溫刺激

　　長時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，舌頭暴露在低溫下，局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致舌頭顏色改變并產(chǎn)生疼痛。建議盡快脫離寒冷環(huán)境，用溫水漱口，可含服溫水逐漸緩解舌頭的低溫狀態(tài)；輕輕按摩舌頭促進(jìn)血液循環(huán)等。

　　3、睡眠姿勢(shì)不良

　　夜間睡眠時(shí)長時(shí)間壓迫舌頭，影響舌頭血液循環(huán)，可能導(dǎo)致局部淤血，引起疼痛和顏色發(fā)紫。平時(shí)要調(diào)整睡眠姿勢(shì)，避免壓迫舌頭；起床后用溫水漱口，可使用舌刷輕輕清潔舌頭。

　　4、舌部潰瘍

　　口腔內(nèi)細(xì)菌或病毒感染，或物理性損傷如咬傷都可能導(dǎo)致舌部潰瘍。當(dāng)潰瘍面受刺激，通常會(huì)引發(fā)疼痛和發(fā)紫?；颊哌€可能出現(xiàn)潰瘍面紅腫、出血等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、口腔潰瘍散、甲硝唑口腔粘貼片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、舌炎

　　缺乏維生素B族、鋅等營養(yǎng)素，口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致細(xì)菌、真菌感染等都可能引發(fā)舌炎。在炎癥的刺激下可導(dǎo)致舌頭疼痛，出現(xiàn)紫色斑點(diǎn)或斑塊，還可能伴隨口干、燒灼感等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、葉酸片、伊曲康唑膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)需注意保持良好的口腔衛(wèi)生，合理飲食，避免食用過多刺激性食物，保證充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意保暖，預(yù)防舌頭損傷。