桂圓紅棗枸杞泡水喝的功效
導(dǎo)讀桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血。三者搭配泡水，可促進(jìn)人體造血功能，緩解氣血不足導(dǎo)致的面色萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。紅棗和桂圓都有健脾的作用，能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化和吸收。...
桂圓紅棗枸杞藥食同源，三者泡水喝的功效一般有補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾益胃、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏等。
1、補(bǔ)養(yǎng)氣血
桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血。三者搭配泡水，可促進(jìn)人體造血功能，緩解氣血不足導(dǎo)致的面色萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。
2、健脾益胃
紅棗和桂圓都有健脾的作用，能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化和吸收。枸杞也可通過滋補(bǔ)肝腎，間接起到益脾胃的效果。一起泡水喝可改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀，維持脾胃的正常功能。
3、滋補(bǔ)肝腎
枸杞是滋補(bǔ)肝腎的佳品，能滋養(yǎng)肝腎之陰。桂圓也有一定的滋補(bǔ)肝腎作用，與枸杞協(xié)同，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎的功效。紅棗能通過補(bǔ)氣血，為肝腎的滋養(yǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，三者搭配泡水可全面滋補(bǔ)肝腎，維護(hù)肝腎的健康。
4、養(yǎng)心安神
桂圓具有良好的養(yǎng)心安神作用，紅棗能養(yǎng)血安神，有助于緩解心神不寧。枸杞滋補(bǔ)肝腎，可使肝腎之陰充足，以涵斂心神。三者一起泡水喝能滋養(yǎng)心陰、心血，安撫心神，改善睡眠質(zhì)量。
5、美容養(yǎng)顏
桂圓、紅棗、枸杞中都含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老。三者一起泡水喝可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的光澤和彈性，保持皮膚的健康和美麗。
建議適量飲用桂圓、紅棗、枸杞泡的水，不可過量攝入。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，還應(yīng)保持飲食的均衡，有助于健康。
