一般情況下，摔跤后通常需要1-6個(gè)月能恢復(fù)正常。具體分析如下：

　　如果是輕微的裂紋骨折，經(jīng)過妥善的固定和治療，通常2-3個(gè)月骨折處可有初步的骨痂生長，逐漸恢復(fù)一定的強(qiáng)度。如果是較為嚴(yán)重的粉碎性骨折等，恢復(fù)時(shí)間會(huì)更長，可能需要3個(gè)月，甚至部分患者由于骨折愈合不良等原因，恢復(fù)時(shí)間需要6個(gè)月，還可能需要二次手術(shù)。

　　如果是關(guān)節(jié)脫位，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)脫位等，單純的脫位在及時(shí)復(fù)位后，配合適當(dāng)?shù)墓潭ê涂祻?fù)訓(xùn)練，通常需要1個(gè)月關(guān)節(jié)功能可逐漸恢復(fù)。但如果脫位合并有周圍韌帶、肌肉等軟組織的嚴(yán)重?fù)p傷，恢復(fù)時(shí)間可能延長至3個(gè)月。

　　在恢復(fù)期間，注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多吃高蛋白、高維生素的食物，有助于加快恢復(fù)速度。同時(shí)，避免辛辣刺激性食物和酒精等刺激性物質(zhì)。