一般情況下，葡萄和棗子能一起吃，但需要適量食用。具體分析如下：

　　葡萄富含維生素C，而棗子含有豐富的維生素A、維生素C以及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。兩者結(jié)合食用，可以在一定程度上相互補充營養(yǎng)，增強免疫力，促進身體健康。進而，對大多數(shù)人來說，食用葡萄和棗子不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，一般是可以一起吃的。

　　但由于葡萄和棗子中都含有較高的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此建議在食用時控制攝入量。另外，如果對葡萄和棗子過敏，則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。