沒有“什么泡水可以降血壓”的說法，一般山楂、菊花、荷葉、玉米須、葛根等泡水可以輔助降血壓。

　　1、山楂：山楂富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的黃酮類化合物等成分，有助于擴張血管，降低血液黏稠度，從而在一定程度上輔助調(diào)節(jié)血壓。經(jīng)常飲用山楂水，對血壓的穩(wěn)定可能有一定的幫助，但不能替代正規(guī)的降壓治療。

　　2、菊花：菊花具有清肝明目、平肝陽的作用。肝陽上亢是導致血壓升高的一個常見中醫(yī)證型，飲用菊花泡水，可幫助平復肝陽，緩解因肝陽上亢引起的頭暈、頭痛等癥狀，進而起到輔助穩(wěn)定血壓的效果。

　　3、荷葉：荷葉中含有荷葉堿等成分，具有擴張血管、清熱解暑的功效。可以促進血液循環(huán)，降低外周血管阻力，對輔助降低血壓有一定益處，尤其適合夏季血壓不穩(wěn)定時飲用，能在一定程度上幫助身體適應高溫對血壓的影響。

　　4、玉米須：玉米須有利尿消腫、平肝利膽的作用。通過利尿可以減少血容量，從而減輕心臟負擔和血管壓力，對血壓的控制有一定的輔助作用。同時，其平肝的功效也有助于緩解因肝陽上擾導致的血壓波動。

　　5、葛根：葛根中的葛根素等成分，可改善微循環(huán)，擴張冠狀動脈和腦血管，增加血液流量。這有助于減輕血管壓力，在一定程度上輔助穩(wěn)定血壓，對高血壓患者的健康有一定益處。

　　飲用草本茶和飲品可能有助于輔助降低血壓，但注意，其不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。保持健康的生活方式，如合理膳食、適量運動、戒煙限酒、良好作息等，也有助于控制血壓。

參考資料：

[1]劉改改,段昊,楊天宇,等.菊花的活性成分以及菊花在我國緩解視覺疲勞保健食品中的應用[J/OL].食品科學,1-21[2025-04-21].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.2206.TS.20250310.1714.030.html.

[2]王健,楊建全.運動康復鍛煉聯(lián)合三七花、山楂茶飲對中老年單純性肥胖脂肪肝患者肝功能及血流變學指標的影響[J].中國老年學雜志,2019,39(16):3913-3915.