葛根粉對三高好嗎
2025-04-29來源:彩牛養(yǎng)生
導讀三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂的人群,葛根中的成分被認為具有擴張血管和降低血壓的作用。對輕度高血壓患者,適量食用葛根粉可能有助于輔助控制血壓。但是,對需要藥物治療的高血壓患者,僅依靠葛根粉降壓可能不夠。...
葛根粉對三高通常比較好,可能有一定的輔助改善作用,但不能代替藥物進行治療。如果身體出現不適癥狀,建議盡快前往醫(yī)院就診,然后遵醫(yī)囑進行處理。
三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂的人群,葛根中的成分被認為具有擴張血管和降低血壓的作用。對輕度高血壓患者,適量食用葛根粉可能有助于輔助控制血壓。但是,對需要藥物治療的高血壓患者,僅依靠葛根粉降壓可能不夠,仍需遵醫(yī)囑服用降壓藥物。
葛根中的膳食纖維和異黃酮可能有助于延緩糖分吸收,從而對餐后血糖波動有一定的緩解作用。盡管葛根粉可能對三高有一定的輔助作用,但其不能直接治療三高。因此,患者需遵醫(yī)囑用藥,不可自行停藥或依賴食療。
建議患者保持低鹽、低脂、低糖飲食,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質蛋白的攝入,減少精加工食品的攝入。每周進行至少150分鐘的中等強度運動,如快走、游泳等,以改善代謝并輔助控制血壓、血糖和血脂。
參考資料:
[1]黃志杰,麥志華,王皓翔,等.老年“三高”共患情況和家庭功能的現狀及影響因素研究[J].中國全科醫(yī)學,2025,28(16):2001-2010.
[2]龍澤霞,楊芳.富硒葛根粉中葛根素含量的測定方法[J].食品安全導刊,2024,(07):50-52.
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