什么泡水喝能降血壓
導(dǎo)讀山楂富含山楂酸、檸檬酸等成分，能擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量，從而在一定程度上輔助降低血壓。同時(shí)，它還能促進(jìn)消化。取適量山楂干，用開水沖泡，每日飲用，有助于改善血液循環(huán)，輔助穩(wěn)定血壓。玉米須含有皂苷、黃酮類等物質(zhì)，具有利尿、降壓等功效。...
沒有“什么泡水喝能降血壓”的說法，一般山楂、玉米須、羅布麻、苦丁、杜仲等泡水喝能在一定程度上輔助降血壓。
1、山楂：山楂富含山楂酸、檸檬酸等成分，能擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量，從而在一定程度上輔助降低血壓。同時(shí)，它還能促進(jìn)消化。取適量山楂干，用開水沖泡，每日飲用，有助于改善血液循環(huán)，輔助穩(wěn)定血壓。
2、玉米須：玉米須含有皂苷、黃酮類等物質(zhì)，具有利尿、降壓等功效。將玉米須洗凈后泡水，可促進(jìn)尿液排出，減輕水鈉潴留，進(jìn)而輔助降低血壓。長期飲用，對(duì)高血壓患者有一定的保健作用。
3、羅布麻：羅布麻含有多種生物活性成分，能調(diào)節(jié)血壓，使過高的血壓降低。用羅布麻葉泡水，味道清淡，堅(jiān)持飲用，可輔助改善高血壓癥狀，保護(hù)心血管，但不宜過量飲用，以免引起不適。
4、苦?。嚎喽〔栌星鍩峤馐?、降壓降脂等作用。其含有的苦丁皂甙等成分，可使血管平滑肌松弛，從而輔助降低血壓。不過，苦丁茶性涼，脾胃虛寒者應(yīng)適量飲用，可每日少量沖泡飲用。
5、杜仲：杜仲含有的杜仲膠、杜仲苷等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血管張力，進(jìn)而輔助降血壓。用杜仲葉或杜仲皮泡水，可長期飲用，有助于改善血管功能，對(duì)高血壓患者的身體有一定益處。
高血壓是一種需要長期管理和監(jiān)控的慢性疾病，任何自然療法都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并作為整體治療計(jì)劃的一部分。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。
參考資料：
[1]張新苗.診室血壓與家庭自測(cè)血壓對(duì)高血壓患者的療效影響[J].中國城鄉(xiāng)企業(yè)衛(wèi)生,2025,40(05):150-153.
[2]胡雯馨,張貝,賴思華,等.基于晝夜節(jié)律系統(tǒng)探討腸道菌群與血壓晝夜節(jié)律關(guān)系的研究進(jìn)展[J].心血管病學(xué)進(jìn)展,2024,45(12):1105-1109.DOI:10.16806/j.cnki.issn.1004-3934.2024.12.011.
