一般情況下，月經(jīng)期間可以吃臍橙，但應(yīng)注意適量食用。具體分析如下：

　　臍橙富含維生素C、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素C能增強(qiáng)免疫力，幫助鐵的吸收，預(yù)防經(jīng)期貧血；維生素A有助于維持正常的視覺(jué)功能和免疫功能；膳食纖維可緩解便秘，改善因激素變化導(dǎo)致的腸道蠕動(dòng)減緩。因此，月經(jīng)期間適量食用臍橙是安全有益的。

　　但如果大量食用臍橙，月經(jīng)期女性胃腸功能本就較弱，可能導(dǎo)致胃酸分泌增加，易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、反酸等不適癥狀，尤其對(duì)本身有胃炎、胃潰瘍的女性更敏感。因此，建議月經(jīng)期間適量食用臍橙，避免過(guò)量引發(fā)身體不良反應(yīng)。

　　在月經(jīng)期間，建議保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于維護(hù)月經(jīng)期身體健康。

參考資料：

[1]鄭俊華,王云霞,黃學(xué)寬. 規(guī)范飲食起居，調(diào)養(yǎng)“多囊” [J]. 中醫(yī)健康養(yǎng)生, 2024, 10 (04): 62-63.

[2]施佳艷. 青春期女孩如何做好月經(jīng)期保健？ [J]. 青春期健康, 2023, 21 (22): 36-37.