一般情況下，蝦和辣椒能一起吃，但需要避免過量食用。具體分析如下：

　　蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，而辣椒則含有豐富的維生素C和辣椒素，兩者搭配食用不僅能夠提供全面的營養(yǎng)，還能提升食物的口感和風(fēng)味。此外，辣椒中的辣椒素有助于促進消化液分泌，增強食欲，與蝦一起食用時，可以更好地吸收蝦中的營養(yǎng)成分。

　　在食用蝦和辣椒時，如果進食過多，一方面會增加胃腸道負擔(dān)，引起腹痛、腹脹等癥狀。此外，辣椒的刺激可能會刺激胃腸道，引起腹痛癥狀。

　　在日常飲食中，建議多吃新鮮的蔬菜、水果，確保身體攝入充足的營養(yǎng)。平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，不要過度勞累，適當(dāng)進行運動，更有助于增強體質(zhì)，維護好身體健康。

參考資料：

[1]施文正,邵晨,劉一漪,等.不同月份南極磷蝦營養(yǎng)品質(zhì)的比較[J].廣東海洋大學(xué)學(xué)報,2023,43(05):100-105.