李子和雞蛋通常能一起吃，注意適量攝入。

　　對(duì)健康成年人而言，李子和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，而雞蛋則提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)、維生素D和B群維生素。兩者結(jié)合食用，可以為人體提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。如果沒有對(duì)李子或雞蛋的過敏史，那么同時(shí)食用這兩種食物通常是安全的。不過，對(duì)初次嘗試這種組合的人，建議先少量嘗試，觀察是否有不適反應(yīng)。

　　李子和雞蛋在一般情況下是可以一起食用的，但具體還需根據(jù)個(gè)體的健康狀況和飲食習(xí)慣進(jìn)行判斷。在食用過程中，建議注意適量、均衡搭配，以確保營(yíng)養(yǎng)的全面性和健康性。生活中注意不可過量攝入李子或雞蛋，避免出現(xiàn)消化不良、腹痛等不適癥狀。

　　在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]蒙欣,李榮宏,冉強(qiáng),等.羌山云朵雞蛋品質(zhì)分析與營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)[J].四川畜牧獸醫(yī),2024,51(10):25-27+29.

[2]李東,李靜雅,雷雨,等.李子的品質(zhì)特性及其精深加工產(chǎn)品研究進(jìn)展[J].北方園藝,2022,(19):128-135.