感冒能不能吃洋蔥
導(dǎo)讀感冒時身體需要補充營養(yǎng)恢復(fù),洋蔥含有維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分,烹飪熟后食用,能為身體補充能量,有助于維持免疫細(xì)胞活性,輔助病情恢復(fù)。而且洋蔥經(jīng)烹飪后刺激性降低,適量食用不會對呼吸道和腸胃造成額外負(fù)擔(dān),還可改善食欲,幫助患者攝入更多營養(yǎng)。...
感冒多數(shù)情況下能適量吃洋蔥,但有嚴(yán)重咽喉疼痛或胃腸道不適時不建議吃。如有疑慮,建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下:
感冒時身體需要補充營養(yǎng)恢復(fù),洋蔥含有維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分,烹飪熟后食用,能為身體補充能量,有助于維持免疫細(xì)胞活性,輔助病情恢復(fù)。而且洋蔥經(jīng)烹飪后刺激性降低,適量食用不會對呼吸道和腸胃造成額外負(fù)擔(dān),還可改善食欲,幫助患者攝入更多營養(yǎng)。
當(dāng)感冒伴隨嚴(yán)重咽喉腫痛,洋蔥的辛辣刺激會加劇咽喉黏膜不適感;若同時出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀,洋蔥的刺激性成分會刺激胃黏膜,加重腸胃不適。此外,洋蔥的特殊氣味可能刺激呼吸道,引起咳嗽加重,因此在這些癥狀明顯時不適合食用。
感冒期間食用洋蔥應(yīng)烹飪至軟爛,控制食用量,食用后若出現(xiàn)癥狀加重或其他不適,要立即停止并咨詢醫(yī)生。
參考資料:
[1]李其曄.不同產(chǎn)地紫皮洋蔥營養(yǎng)成分的分析比較[J].保鮮與加工,2023,23(11):44-50.
[2]王蓉,楊雪芬,劉盼,等.不同品種洋蔥營養(yǎng)成分的綜合分析與評價[J].食品工業(yè),2022,43(06):328-332.