身上困疼是什么原因?qū)е碌?/h1>

2025-06-17來源：彩牛養(yǎng)生 　　

陳堅 主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 關節(jié)科

導讀一般情況下，身上困疼可能是勞累過度、睡眠不足、纖維肌痛、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療等方法對癥處理。建議日常進行如散步、瑜伽等舒緩運動，促進新陳代謝，有助于緩解肌肉緊張，從而減輕身體不適癥狀。...

　　一般情況下，身上困疼可能是勞累過度、睡眠不足、纖維肌痛、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療等方法對癥處理。一旦身體不適，應盡早前往醫(yī)院診治。具體分析如下：

　　1、勞累過度

　　長時間從事重體力勞動或劇烈運動，會導致身體疲勞，肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引發(fā)身上困疼的癥狀。建議適當休息，可以用溫水泡腳，可以幫助肌肉恢復，減輕疲勞和酸痛。

　　2、睡眠不足

　　長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響身體的代謝和修復過程，使得肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)無法得到充分的放松和恢復，從而導致困疼感，可能伴隨精神不振、注意力不集中等癥狀。建議保持規(guī)律的睡眠時間，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免在睡前使用電子設備。

　　3、纖維肌痛

　　纖維肌痛是一種慢性疼痛障礙，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)對疼痛信號的異常處理有關，患者全身多處肌肉會出現(xiàn)廣泛性疼痛和壓痛點，可能伴隨疲勞、睡眠障礙、記憶力減退等癥狀。建議在醫(yī)生指導下使用普瑞巴林膠囊、曲馬多緩釋片、阿米替林片等藥物進行治療。

　　4、貧血

　　長時間營養(yǎng)不良導致體內(nèi)血紅蛋白減少，會引發(fā)貧血，貧血時，體內(nèi)的紅細胞數(shù)量或質(zhì)量不足，無法為身體提供足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，導致身體各部位出現(xiàn)缺氧和營養(yǎng)不良，從而引發(fā)困疼感，可能伴隨乏力、頭暈、心悸、氣短等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用當歸補血口服液、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物緩解癥狀。

　　5、甲狀腺功能減退

　　自身免疫損傷、碘過量或碘缺乏等因素會導致甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退會導致甲狀腺激素分泌不足，使得身體代謝變慢，出現(xiàn)身上困疼、乏力等癥狀，同時可能伴隨體重增加、便秘、皮膚干燥等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用碘化鈉片、左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物緩解癥狀。

　　建議日常進行如散步、瑜伽等舒緩運動，促進新陳代謝，有助于緩解肌肉緊張，從而減輕身體不適癥狀。