一般來(lái)說(shuō)吃燕窩最佳的時(shí)間就是早上和晚上，大家在服用的時(shí)候要根據(jù)自己的身體情況來(lái)進(jìn)行安排，因?yàn)樵缟铣匝喔C和晚上吃燕窩對(duì)我們身體的作用是有區(qū)別的。那么，早上與晚上吃燕窩區(qū)別有哪些呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

早上與晚上吃燕窩區(qū)別

早上吃燕窩主要是幫助服用者減肥，晚上吃燕窩的話，是為了幫助睡眠和起到美容養(yǎng)顏的效果。不過(guò)有一點(diǎn)是一樣的，燕窩適合空腹的時(shí)候服用，因此建議大家不管自己適合早上吃燕窩還是晚上，都最好在空腹的時(shí)候服用，這樣吸收效果會(huì)更好。不同的時(shí)間段吃燕窩有不同的功效，夜里23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間是陰陽(yáng)相交的時(shí)候，這時(shí)身體的吸收能力也特別強(qiáng)，如果上夜班可以選擇在這個(gè)時(shí)候吃燕窩，他的養(yǎng)生效果會(huì)特別好，另外在早晨5:00~7:00之間，是特別適合婦女和老年人吃燕窩的時(shí)候，這是他們吃燕窩，吸收能力特別強(qiáng)。

知識(shí)拓展：燕窩什么時(shí)候吃最好 

1、燕窩在早起空腹?fàn)顟B(tài)下吃特別好，因?yàn)樵缙鹂崭範(fàn)顟B(tài)下人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力特別強(qiáng)，在這時(shí)吃燕窩能盡快把燕窩中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)吸收，可促進(jìn)身體代謝，也能讓它的保健功效得到特別好的發(fā)揮。

2、人們?cè)诔匝喔C滋補(bǔ)身體時(shí)，如果只是偶爾吃一兩次并起不到好的養(yǎng)生效果，一定要堅(jiān)持每天吃，最少要持續(xù)吃一個(gè)月，只有這樣才能看到特別好的養(yǎng)生功效，另外吃燕窩的時(shí)候也要注意它的食用量，每天的食用量最好不要超過(guò)二十克。

以上就是關(guān)于早上與晚上吃燕窩區(qū)別的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。