如果經(jīng)常有嘆氣的情況，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查；看看是否患有心或肝臟和呼吸系統(tǒng)疾病。如果沒(méi)有器質(zhì)性疾病，則可能是由于習(xí)慣或與個(gè)人情緒的關(guān)系引起的；建議放松身心，參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，合理安排工作和休息時(shí)間，釋放內(nèi)在壓力并樂(lè)觀(guān)地面對(duì)生活。那么，經(jīng)常嘆氣是什么原因呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

經(jīng)常嘆氣是什么原因

1、生理因素

嘆氣是正常的生理現(xiàn)象，長(zhǎng)而短的嘆息可以使身體水平上升，促進(jìn)肺部排濁、增加肺活量、增加血氧含量、加快血液循環(huán)，并使身體放松，以調(diào)節(jié)興奮和大腦壓制并消除悲觀(guān)的心態(tài)。此外，嘆氣通常是正常的生理反應(yīng)，當(dāng)人們感到緊張和疲倦時(shí)，會(huì)感到呼吸困難，可以刺激呼吸中樞并引起嘆氣。

2、肝氣郁結(jié)

嘆氣考慮到肝氣郁結(jié)的原因，建議去看中醫(yī)，辨證治療后非常有效。平時(shí)不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遙丸疏肝理氣活血化瘀，治療效果很好?；加懈尾〉幕颊咄ǔ?huì)表現(xiàn)出嘆氣的癥狀，使用柴胡疏肝丸進(jìn)行臨床治療。同時(shí)，建議患者保證心情良好，多吃易消化，有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃油膩食物，應(yīng)清淡飲食。

3、情緒引起

經(jīng)常長(zhǎng)嘆也可能是由于情緒引起的，如果最近的壓力比較大，精神一直處于緊張狀態(tài)，沒(méi)有足夠的休息時(shí)間，壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣停滯。外部表現(xiàn)是排除壓力的無(wú)意識(shí)的嘆息，如果是這種情況，要做的就是不要過(guò)于擔(dān)心瑣碎的生活，并盡量保持心情舒暢。此外，如果兒童總是嘆氣和呼氣，心臟功能可能不佳；建議檢查心肌酶，看是否有心肌損傷。

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