一般情況下，正常人一次獻(xiàn)血通常為200-400毫升。獻(xiàn)血需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。具體分析如下：

　　一般來說，健康成年人一次獻(xiàn)血量通常為200毫升、300毫升或400毫升。體重越大的人體內(nèi)所含血液越多，單次獻(xiàn)血量可相應(yīng)增多。體重低于60千克的人，建議單次獻(xiàn)血量為200毫升；體重超過60千克的人，單次獻(xiàn)血量可為300毫升或400毫升，但通常不會超過400毫升這一上限。成年人全身血液總量約占體重的7%-8%，適量獻(xiàn)血不會對健康造成影響，反而能刺激骨髓造血，提升血液活力。

　　獻(xiàn)血前，需注意保證充足睡眠和清淡飲食，避免空腹獻(xiàn)血，前一天不飲酒、不熬夜；獻(xiàn)血時，要如實(shí)告知醫(yī)護(hù)人員健康狀況；獻(xiàn)血后，需按壓針眼10-15分鐘防止出血，當(dāng)天避免劇烈運(yùn)動、接觸生水以防感染，若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時休息，必要時就醫(yī)。

參考資料：

[1] 李志堅(jiān),楊冬梅. 一次獻(xiàn)血400毫升的科學(xué)性探討[J]. 臨床輸血與檢驗(yàn),2004,6(1):51-52.