絲瓜既有助于通奶也能輔助下奶，兩種功效在產(chǎn)后女性哺乳期發(fā)揮協(xié)同作用。具體分析如下：

　　絲瓜性寒涼，具有清熱通絡(luò)的特性。產(chǎn)后女性若因乳腺不通導(dǎo)致乳汁淤積，出現(xiàn)乳房脹痛，食用絲瓜可幫助疏通乳腺，緩解乳房結(jié)塊、脹痛等問題，使乳汁排出更順暢。其富含的膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)身體代謝，間接為乳汁分泌創(chuàng)造良好條件。

　　在下奶方面，絲瓜含有維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與鯽魚、豬蹄等富含蛋白質(zhì)的食材搭配煮湯，能為產(chǎn)后女性補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。充足的營(yíng)養(yǎng)攝入是乳汁分泌的基礎(chǔ)，可刺激乳腺組織，促進(jìn)乳汁生成，增加乳汁分泌量，滿足寶寶生長(zhǎng)需求。

　　產(chǎn)后女性食用絲瓜通奶或下奶，需控制食用量，避免因絲瓜性寒涼影響腸胃健康。烹飪時(shí)盡量采用清淡方式，若乳汁問題持續(xù)未改善，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

參考資料：

[1]顏國(guó)綱,鄭振佳,時(shí)新剛,等.絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其綜合利用研究進(jìn)展[J].中國(guó)果菜,2011,(07):35-36.

[2]江太發(fā).絲瓜營(yíng)養(yǎng)多勸君多食之[J].家庭醫(yī)學(xué),2019,(09):41.