一般情況下，紅毛丹吃了可以吃橙子，但不建議多吃。具體分析如下：

　　紅毛丹富含維生素C、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，橙子同樣含有豐富的維生素C、類黃酮、果膠及多種礦物質(zhì)，兩者在營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)沖突，一起食用能讓營(yíng)養(yǎng)攝入更全面。維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)孕婦或需要補(bǔ)鐵的人群較為有益，而膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助維持消化系統(tǒng)健康。同時(shí)，紅毛丹的清甜與橙子的酸甜口感搭配，還能在味覺(jué)上帶來(lái)豐富的體驗(yàn)。

　　雖然兩者可以一起吃，但都需控制食用量。紅毛丹糖分較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)或增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)；橙子酸性物質(zhì)較多，一次性吃太多可能刺激胃黏膜，引起腸胃不適。食用前還需確保食材新鮮，清洗干凈，避免因食物不潔導(dǎo)致腹瀉等問(wèn)題。

參考資料：

[1]孫清廉. 橘子的營(yíng)養(yǎng)與藥用價(jià)值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.