一般情況下，海苔能在一定程度上保護(hù)視力，具體分析如下：

　　海苔中含有一定量的維生素A、葉黃素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。維生素A是維護(hù)眼表健康、保持暗適應(yīng)能力的重要物質(zhì)，葉黃素則能幫助過濾對眼睛有害的藍(lán)光，減少視網(wǎng)膜受到的氧化損傷，這些成分共同作用，使得海苔能在一定程度上保護(hù)視力。

　　食用海苔時需注意適量，過量食用可能因其中的鹽分對身體產(chǎn)生不良影響。選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的海苔，避免購買質(zhì)量不合格產(chǎn)品。開封后的海苔要密封好，防止受潮影響口感和營養(yǎng)。保護(hù)視力不能僅依賴海苔，還需注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼，多進(jìn)行戶外活動。

參考資料：

[1] 楊維琴,錢亮亮,郭雷. 不同貯藏條件下夾心海苔的品質(zhì)變化[J]. 糧食與油脂,2023,36(5):102-105,152.