甲減通常指甲狀腺功能減退癥。一般情況下，甲狀腺功能減退癥體溫低可能是甲狀腺激素不足、能量代謝減慢、血液循環(huán)不暢、營養(yǎng)不良、合并貧血等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過激素補充、生活調(diào)理、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、甲狀腺激素不足：甲狀腺功能減退癥使甲狀腺激素分泌減少，機體產(chǎn)熱能力下降，導(dǎo)致體溫低，伴怕冷、乏力。需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、左旋甲狀腺素鈉腸溶片等藥物補充激素。

　　2、能量代謝減慢：甲狀腺激素不足導(dǎo)致碳水化合物、脂肪代謝減慢，能量生成減少，引發(fā)體溫低，伴體重增加、嗜睡。調(diào)整飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物攝入，每日保證1500-1800千卡熱量，避免節(jié)食。

　　3、血液循環(huán)不暢：代謝減慢使心率減慢、血管收縮，血液輸送熱量能力下降，導(dǎo)致四肢冰涼、體溫低。注意保暖，外出時穿戴帽子、圍巾、手套，避免長時間處于低溫環(huán)境。

　　4、營養(yǎng)不良：甲狀腺功能減退癥影響胃腸吸收，導(dǎo)致維生素B12、鐵等營養(yǎng)素缺乏，加重代謝紊亂，加劇體溫低，伴面色蒼白、頭暈。遵醫(yī)囑服用維生素B12片、富馬酸亞鐵片、復(fù)方三維亞鐵口服溶液等藥物補充營養(yǎng)，改善代謝狀態(tài)。

　　5、合并貧血：甲狀腺功能減退癥可能影響紅細胞生成，導(dǎo)致貧血，血液攜氧能力下降，產(chǎn)熱減少，加重體溫低，伴乏力、心悸?；颊咝枳襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、維生素C片等藥物糾正貧血。

　　日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證每日7-8小時睡眠。穿著寬松保暖的衣物，選擇羊毛、棉質(zhì)等保暖材質(zhì)。定期監(jiān)測體溫變化，通過綜合調(diào)理改善體溫低的情況，維護身體正常代謝功能。

參考資料：

[1]吳杰.從“橋本”到“甲減”:阻斷甲狀腺功能衰退[J].健康必讀,2025,(20):8.