氣血不足多發(fā)于女性，當(dāng)體質(zhì)下滑，新陳代謝能力差，機(jī)體免疫能力弱，氣血運(yùn)行緩慢，容易氣短、感冒、疲勞，需要關(guān)注是不是氣血不足。氣血不足的表現(xiàn)有：1、經(jīng)常頭暈發(fā)慌；2、臉色暗沉；3、手腳冰涼；4、睡眠質(zhì)量差；5、月經(jīng)過(guò)少；6、貧血。

氣血不足的癥狀

1、頭暈發(fā)慌

因?yàn)榇竽X是人體的重要器官之一，若氣血不足，無(wú)法供應(yīng)大腦的需求，大腦得不到氣血的充養(yǎng)，無(wú)法完成精血精氣之間的互生互化，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致頭暈耳鳴的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、臉色暗淡無(wú)光

正常的皮膚都是白里透紅，有彈性有光澤。如果皮膚發(fā)現(xiàn)粗糙、枯黃、沒(méi)有光澤或者發(fā)暗、發(fā)青，都是代表氣血不充足。

3、 手腳冰涼

人體氣血足不足的，直接表現(xiàn)在手的溫度上，就能顯示出來(lái)，正常人的手一年四季都是溫暖干燥的，如果是出現(xiàn)偏熱或者是偏涼甚至出冷汗，則是氣血不足的表現(xiàn)。

4、月經(jīng)量少

女性的月經(jīng)量也能反映出一個(gè)人的健康問(wèn)題。如果女性的月經(jīng)量突然減少，甚至到停經(jīng)的地步，那么很可能就是氣血不足所導(dǎo)致的。

5、睡眠質(zhì)量差

氣血足的人，睡眠的時(shí)候入睡快，呼吸均勻，不會(huì)做噩夢(mèng)，一覺(jué)能睡到自然醒。如果入睡困難，夜尿多，易驚醒或者打呼嚕，則是氣血不足的表現(xiàn)。

6、貧血

血液系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)，比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血早期、巨幼細(xì)胞性貧血。

看了以上的介紹，相信你對(duì)氣血不足有了一定的了解。平時(shí)一些不在意的狀況，卻是身體潛在的疾病，平時(shí)多注意鍛煉身體，別讓氣血不足占據(jù)你的身體。