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            晚上起夜一次正常嗎

            2021-10-22來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀?晚上有起夜習(xí)慣的人不必緊張,一般晚上起夜一到兩次是正常的,如果次數(shù)過多就要引起重視了。普通人每晚上廁所一到兩次是正常的。如果經(jīng)常夜尿,也就是說如果晚上去廁所太多,那么此時(shí)應(yīng)該引起注意,對(duì)于女性最常見的原因是尿路感染。...

            正常情況下,身體保持健康時(shí),夜間起身的次數(shù)比較少,通常夜間可以一覺睡到大天亮,也不容易在半夜醒來,這些都是身體健康的標(biāo)志。而部分人平時(shí)沒有注意身體的健康保養(yǎng),可能夜間需要經(jīng)常起身排尿,或者容易在半夜醒來。那么,晚上起夜一次正常嗎?接下來就為大家解答這個(gè)問題。

            晚上起夜一次正常嗎

            晚上有起夜習(xí)慣的人不必緊張,一般晚上起夜一到兩次是正常的,如果次數(shù)過多就要引起重視了。普通人每晚上廁所一到兩次是正常的。如果經(jīng)常夜尿,也就是說如果晚上去廁所太多,那么此時(shí)應(yīng)該引起注意,對(duì)于女性最常見的原因是尿路感染。由于女性尿道的特殊生理結(jié)構(gòu),最容易引起外陰感染引起的逆行性尿路感染,臨床表現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難、血尿、性功能障礙,建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和針對(duì)性治療。

            知識(shí)拓展:起夜多怎么辦

            1、注意飲食

            有該種問題的人飲食上要多吃清淡的食物,油膩的食物盡量的少吃,平時(shí)可以多吃水果和顏色豐富的蔬菜,如白蘿卜、西藍(lán)花、香蕉等。晚上睡覺容易上廁所的人最好還是睡覺前不要喝水,盡量不要太晚吃東西。

            2、提肛運(yùn)動(dòng)

            首先吸氣,肛門用力內(nèi)吸上提緊縮,再呼氣放松。每天進(jìn)行3-4回合,慢而有力及快速收縮各25次交替進(jìn)行。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以幫助我們強(qiáng)化支撐尿道,鍛煉肛周肌肉,從而更好地改善夜間控尿情況。

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