現(xiàn)在很多人多多少少會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致失眠的原因是什么？可能是生活的壓力，也可能是生病了，具體內(nèi)容如下：

失眠怎么引起

1、行為因素

有一些不好的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致失眠，例如熬夜、喝咖啡等，經(jīng)常出差，日夜顛倒，這些不良的習(xí)慣都會導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生的。此外。生活無規(guī)律，入眠無守時，過度娛樂，以及跨時區(qū)的時差反響等，均能夠引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的改變而呈現(xiàn)失眠。別的，飲食過饑過飽、疲憊振奮等，也可引起失眠。

2、疾病因素

身體的不適都可以導(dǎo)致失眠，失眠也與很多疾病有關(guān)聯(lián)，失眠的一種原因可能是疾病導(dǎo)致的，要留心自己的健康狀況。

如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營養(yǎng)不良、糖尿病等。

3、精神因素

精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。大部分的失眠的患者都是由于工作的壓力導(dǎo)致的。過于疲乏和思慮過多而阻止睡覺，因過火重視本身失眠問題而不能確保正常的睡覺，有時即使睡著了也是多夢易醒，呈現(xiàn)惡性循環(huán)。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。