月經(jīng)期間女性的身體抵抗力以及免疫力會有所下降，很容易出現(xiàn)犯困或者是精神狀態(tài)不佳的現(xiàn)象，并且經(jīng)期陰道會有出血的現(xiàn)象，會導致身體的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)流失，所以需要在日常飲食中多注意，多吃一些補血補益的東西，補血補益的東西種類很多，桂圓是很常見的一種，經(jīng)期能不能吃呢？

來月經(jīng)可以吃桂圓嗎

桂圓是一種很美味的水果，甜甜的汁水吃進口里滑溜細膩，簡直是一種享受。而且桂圓具有溫經(jīng)養(yǎng)血、生津補氣的功效，非常適合身體虛弱、氣血失調(diào)的女性食用。而多數(shù)女性在月經(jīng)期氣血都很虛弱，正好可以吃一些桂圓改善自己的身體狀況。因此月經(jīng)期當然是可以吃桂圓的，很利于當時的身體狀況。

桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。

桂圓的功效與作用

1養(yǎng)血安神

桂圓，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。

2益智寧心

桂圓食品以荔枝為貴，而滋益則桂圓為良。桂圓果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補強壯之靈。

3延緩衰老

桂圓可以振奮精神，它沒有什么副作用。桂圓當中含多種維生素，可以補腦健身，延緩衰老。還可以治療貧血萎黃、神經(jīng)衰弱等。

4御寒祛濕

民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

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