暈動病，也稱為運動病，即指人們平日常說的“暈車、暈船、暈機”等，包括在微重力條件下發(fā)生的宇航病等，由多種因素導致人體對運動狀態(tài)錯誤感知的一系列生理反應。那么怎么緩解暈車后的頭暈，接下來就為大家解答這個問題。

怎么緩解暈車后的頭暈

1、按壓穴位

如果自己暈車之后，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間，往手肘方向約3厘米左右的地方，這是內(nèi)關穴。也可以購買內(nèi)關穴按摩腕帶，按壓穴位應該可以暫時地延緩或減輕頭暈惡心的感覺。

2、停車休息一會

下車活動筋骨，坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車的癥狀，也能讓司機能夠得到休息。

3、開窗

清涼的空氣能讓患者感覺到，頭暈的癥狀會好一些。如果無法開窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能從那里進入車內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內(nèi)。

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