抑郁癥是一種心理疾病，越來(lái)越多的人患有抑郁癥，而且壓力越大的人，患有抑郁癥的幾率就會(huì)越高。那么，什么水果抗抑郁好？下面就一起來(lái)了解一下吧。

什么水果抗抑郁好

抑郁是一種常見(jiàn)的精神疾病，什么水果也沒(méi)有抗抑郁的作用，還需要通過(guò)服用藥物和心理療法治療。抑郁可能是遺傳因素引起，也可能是神經(jīng)生化因素和心理社會(huì)因素引起，主要會(huì)表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、心煩焦慮、胡思亂想、注意力障礙、記憶力下降、入睡困難、多夢(mèng)、食欲下降、體重減輕等，嚴(yán)重的可能還會(huì)有自虐或者自殺的傾向。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療，比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片以及鹽酸氟西汀膠囊等藥物。同時(shí)還需要配合心理療法輔助治療，比如常見(jiàn)的有支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際心理治療以及精神動(dòng)力學(xué)治療等。

建議患者日常飲食中避免進(jìn)食刺激性的食物，比如濃茶、咖啡等，也不可以喝酒，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如瘦肉、青菜、蘋(píng)果等。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。