游泳是一種受歡迎的運(yùn)動形式，但在游泳中也有許多注意事項，應(yīng)該選擇一個游泳的好時機(jī)。很多朋友喜歡酒后去健身，所以更關(guān)心酒后能不能游泳，或者要等多久才能游泳。那么喝酒后多久能游泳？

喝酒后多久能游泳

酒后游泳一般需要8小時左右。具體時間還需要根據(jù)飲酒量和飲酒后的實(shí)際情況來決定。必要時，間隔時間可適當(dāng)延長。酒后身體疲憊。如果你沒有足夠的休息，你可能會在游泳時感到虛弱。同時，喝酒后，你的胃黏膜受到刺激，容易惡心嘔吐。如果馬上游泳，容易出現(xiàn)上述癥狀，可能會引起嗆咳，危及生命。所以，如果飲酒量少，酒后精神狀態(tài)好，一般需要8小時左右，酒精代謝基本完成后就可以游泳了。

飲酒會刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響大腦對人體肌肉運(yùn)動的控制，導(dǎo)致游泳時無法做出正確的游泳動作。嚴(yán)重時可能發(fā)生窒息或溺水事故。喝酒后身體毛孔迅速擴(kuò)張，全身都會發(fā)熱。如果遇到冷水，毛孔會立即收緊，使熱量迅速消耗，加重心臟和心腦血管的負(fù)擔(dān)，容易引起抽筋等不適。

日常適量飲酒可促進(jìn)血液循環(huán)，但長期大量飲酒對身體有害，容易引起肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病等。有害健康。建議控制飲酒量。希望這篇回答能幫助到您！