有些女性經(jīng)常吃一些冰冷食物，或者是不注意進(jìn)行保暖，讓寒氣入侵使得體內(nèi)寒氣增多。那么，怎樣去除體內(nèi)寒氣？

怎樣去除體內(nèi)寒氣

服用姜糖水，姜可解表散寒，適量姜糖水，有助于排出體內(nèi)寒意；泡腳和洗熱水澡：泡腳和洗熱水澡等，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，消除體內(nèi)寒意。適量運(yùn)動(dòng)，跑步、騎自行車等適量運(yùn)動(dòng)，能氣血運(yùn)行，消除體內(nèi)寒意。中醫(yī)療法：如刮痧、艾灸、拔火罐等體內(nèi)寒戰(zhàn)較重時(shí)，可按醫(yī)囑選擇合適的方法，消除體內(nèi)寒戰(zhàn)，有助于改善關(guān)節(jié)痛等不適癥狀。皮膚過(guò)敏的人請(qǐng)注意不要選擇拔火罐。此外，請(qǐng)勿在濕潤(rùn)的環(huán)境中拔火，以免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。 反而不利于去除寒氣。

在中醫(yī)指導(dǎo)下，可根據(jù)個(gè)人情況選擇對(duì)癥中藥進(jìn)行調(diào)整。如脾腎陽(yáng)虛所致寒證可按醫(yī)囑用附子理中湯等方治療，消除體內(nèi)寒意。 但是，請(qǐng)不要自己吃藥。請(qǐng)注意不要對(duì)身體造成不良影響。

日常飲食中，注意不要吃生冷食物，可多吃紅棗、瓊脂糖等補(bǔ)氣血食物。 另外，要多曬太陽(yáng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！