有些女性經(jīng)常吃一些冰冷食物，或者是不注意進行保暖，讓寒氣入侵使得體內(nèi)寒氣增多。那么，怎樣去除體內(nèi)寒氣？

怎樣去除體內(nèi)寒氣

服用姜糖水，姜可解表散寒，適量姜糖水，有助于排出體內(nèi)寒意；泡腳和洗熱水澡：泡腳和洗熱水澡等，可以促進全身血液循環(huán)，消除體內(nèi)寒意。適量運動，跑步、騎自行車等適量運動，能氣血運行，消除體內(nèi)寒意。中醫(yī)療法：如刮痧、艾灸、拔火罐等體內(nèi)寒戰(zhàn)較重時，可按醫(yī)囑選擇合適的方法，消除體內(nèi)寒戰(zhàn)，有助于改善關(guān)節(jié)痛等不適癥狀。皮膚過敏的人請注意不要選擇拔火罐。此外，請勿在濕潤的環(huán)境中拔火，以免濕氣進入體內(nèi)。 反而不利于去除寒氣。

在中醫(yī)指導(dǎo)下，可根據(jù)個人情況選擇對癥中藥進行調(diào)整。如脾腎陽虛所致寒證可按醫(yī)囑用附子理中湯等方治療，消除體內(nèi)寒意。 但是，請不要自己吃藥。請注意不要對身體造成不良影響。

日常飲食中，注意不要吃生冷食物，可多吃紅棗、瓊脂糖等補氣血食物。 另外，要多曬太陽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，促進血液循環(huán)。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！