姨媽一般指月經(jīng)，女性來月經(jīng)能不能吃柚子呢？讓我們一起來了解一下吧。

　　一、來月經(jīng)能吃柚子嗎

　　通常情況下，來月經(jīng)能吃柚子，但是不能多吃。因?yàn)殍肿訉儆诤运?，吃得過多會引起宮縮、宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。柚子本身是一種非常好的水果，含有豐富的維生素、鉀，有類似于胰島素的作用，所以能降低血糖，很多人都適合吃柚子。并且柚子還含有大量的維生素，能提高人的免疫力，通常具有潤肺、健脾的作用。在來月經(jīng)的過程中，可以吃柚子，但建議不要一次性吃得太多，因?yàn)榇藭r(shí)整體免疫力較差，正是失血的過程中，而且胃腸道也不是很好，容易腹瀉，容易感冒。

　　二、生活期如何護(hù)理

　　1、注意飲食

　　生理期的飲食溫度要以溫?zé)釣橹?，不要吃生冷的蔬菜水果，喝冷水。另外，海鮮之類的也不要多吃，因?yàn)樗鼘儆诤缘氖澄?，生冷的食物對子宮的收縮和經(jīng)血的排出不利，嚴(yán)重的會引起月經(jīng)疼痛。

　　2、注意私處衛(wèi)生

　　在生理期要注意陰部的衛(wèi)生，洗澡時(shí)最好不要盆浴或者坐浴，前三天盡量不要洗頭或者洗澡，以免造成陰部的感染。

　　3、注意保暖

　　生理期要注意保暖，特別注意腹部及腰部的保暖，選擇能夠遮擋住腹部及腰部的上衣或下裝，晚上可以用熱水袋敷一下腹部和腰部，這樣能起到保暖的作用，如果長期處在溫度低的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致宮內(nèi)膜脫落，同時(shí)會出現(xiàn)出血量少或者痛經(jīng)的情況。