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導讀菠菜怎么做最好吃:1、菠菜炒雞蛋;2、涼拌菠菜;3、菠菜團子;4、菠菜雞蛋羹;5、蝦仁菠菜湯;菠菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,菠菜中含有多種維生素能提高身體免疫力,菠菜富含纖維素以及鐵元素多吃菠菜有好處。...
菠菜含有多種維生素能提高身體免疫力,多吃菠菜對身體還是有很多好處的,菠菜有很多的家常做法,每個人的口味不同,那么菠菜怎么做最好吃呢?喜歡吃菠菜的朋友不妨往下看看吧。
菠菜怎么做最好吃
一、菠菜炒雞蛋
1、準備好食材洗干凈,鍋中放入適量的水燒開,加入鹽、菠菜,菠菜焯至變生撈出過冷水,完全變冷后攥出水份切幾刀,不用切碎菠菜焯好水切好。
2、雞蛋打散、蔥切末,鍋中加入適量的油,油溫8層熱下入雞蛋液,雞蛋炒熟后盛出備用,盛出雞蛋后轉(zhuǎn)小火加入蔥花,蔥花爆香以后加入菠菜炒出水份。
3、炒好菠菜后加入雞蛋、鹽大火翻炒均居即可出鍋啦。
二、涼拌菠菜
1、燒水煮菠菜直到菠菜煮軟,菠菜煮好以后給它泡個涼水澡,瀝干水分,然后把姜蒜泥放在菠菜上面。
2、起鍋燒油,油熱放入花椒干辣椒炒香,趁熱澆到鋪好姜蒜泥的菠菜上,聽到次啦一聲,就說明很好!根據(jù)自己口味加醋和醬油滴幾滴香油。
三、菠菜團子
1、菠菜清洗干凈,也可以先綽一下水,控水后切成碎末加入食用堿攪拌均勻,這樣可以讓菠菜保持翠綠不變色。
2、加入一勺食用鹽增加底味抓拌均勻,讓多次的加入面粉,記住一定不要加水,通過揉搓的方式把菠菜里的水和面粉融合在一起。面粉不要太多,能粘在一起就行。
3、揉成面團,撒上干面粉,防止粘連,搓成條,切成均勻大小的劑子,每個劑子豎起來給她團一下形狀,成為一個圓形,如果感覺粘,在手上抹薄薄一層油。
4、開水上鍋,放入蒸屜,蒸10分鐘即可。
四、菠菜雞蛋羹
1、秘制酸辣汁:1勺蒜蓉,1勺小米辣,1勺生抽,1勺醋攪拌均勻。
2、將菠菜去根放入開水中焯燙30秒,撈出晾涼后,擠干水分切成小段備用。將雞蛋,2勺水和2克鹽一起打散,撇去浮沫,加入菠菜攪拌均勻。
3、另取一平底碗,碗上刷食用油倒入雞蛋液,鋪上保鮮膜,用牙簽戳幾個洞。待鍋中水沸騰后中火蒸20分鐘,燜10分鐘,稍微冷卻后改刀切成小塊即可。
五、蝦仁菠菜湯
1、菠菜洗凈,蔥姜蒜切好備用,蝦剝皮去頭去蝦線,起鍋燒油,油開后放入蝦頭翻炒,炒出蝦油后撈出。
2、放入蝦仁翻炒,變色后放入蔥姜蒜炒香,放入耗油、胡椒粉、鹽和清水,煮開放入菠菜,煮一兩分鐘關(guān)火,營養(yǎng)鮮香的蝦仁菠菜湯就做好了!
經(jīng)過上文的介紹后,相信大家會對菠菜好吃的做法有了一定的了解,希望以上的內(nèi)容能幫助到大家。