許多人都喜歡做鹽蒸橙子，它是一種既美味又養(yǎng)生的食療佳品。從中醫(yī)的角度來看，橙子是一種藥食同源的食材。它的味道甘甜中帶著一絲酸意，這種做法的營養(yǎng)功效發(fā)揮到極致。它的制作過程雖然簡單，但有些人不清楚鹽蒸橙子蒸多久？下面小編就來講講。

　　一、鹽蒸橙子蒸10-15分鐘

　　一般來說，鹽蒸橙子的蒸制時(shí)間控制在10-15分鐘之間，這樣的時(shí)長既能夠充分保留橙子的營養(yǎng)成分，又能讓鹽與橙子的味道相互融合，達(dá)到最佳的食療效果。

　　二、制作鹽蒸橙子的過程

　　1、將橙子用食鹽搓洗干凈，這樣不僅能去除表面的污垢，還能讓橙子皮更加光滑。

　　2、將橙子的頂蓋去掉，暴露出內(nèi)部的果肉。

　　3、在果肉上涂抹一層薄薄的食鹽，這樣可以讓鹽的味道更好地滲透到果肉中。

　　4、將處理好的橙子放入蒸鍋內(nèi)蒸制。

　　三、鹽蒸橙子不是人人皆宜

　　1、鹽蒸橙子主要適合肺熱咳嗽的患者食用。

　　2、由于鹽蒸橙子的鈉鹽含量較高，因此不建議頻繁食用。

　　3、特別是對(duì)于患有高血壓、腎臟疾病的人群來說，更應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

　　鹽蒸橙子是一種簡單而有效的食療方法，但在食用時(shí)需要根據(jù)自身情況合理選擇。保持良好的生活習(xí)慣和遵照醫(yī)囑也是疾病康復(fù)的關(guān)鍵。