橘子被稱為“秋冬的小太陽”，不僅攜帶方便，口感酸甜深受人們喜愛，但很多人對(duì)橘子都很顧忌，認(rèn)為吃多了肯定會(huì)“上火”，那么，吃橙子上火嗎？橙子的功效與作用有哪些？下面一起來看看吧。

　　吃橙子上火嗎

　　適量吃橙子不會(huì)上火。橙子是一種柑果，是柚子與橘子的雜交品種，橙子的性質(zhì)總體是比較偏寒涼的，具有生津解渴，開胃下氣的功效，因此，單純吃橙子一般不會(huì)引發(fā)上火現(xiàn)象，且吃橙子也并非上火誘因，相反適量吃橙子還能輔助減輕上火表現(xiàn)，建議上火的患者在日常生活中飲食上也要多樣化，也可以適當(dāng)?shù)某蕴O果、檸檬、雪梨等水果等。

　　橙子的功效與作用

　　1、橙子含有較豐富的維生素、微量元素、氨基酸等所需的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠預(yù)防體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

　　2、橙子味酸、性涼，入胃經(jīng)，可解除脾胃油膩感，消除脾胃積食，對(duì)飲食停滯所導(dǎo)致的嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀有緩解的效果，飲食停滯者適當(dāng)食用，可以起到降逆和胃的功效。

　　3、橙子里面富含有豐富的維生素C，而維生素C對(duì)于促進(jìn)黑色素的代謝方面，作用會(huì)非常的明顯，因此適當(dāng)?shù)氖秤贸茸幽軌蜃屍つw變得更加的白皙。

　　以上就是關(guān)于吃橙子上火嗎的回答，橙子的功效有很多，但要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，希望這篇文章能幫到大家。