手足口病是一種傳播范圍十分廣泛的腸道傳染病，特別是對于有孩子的家庭來說，更要小心預(yù)防手足口病。那么，究竟什么是手足口??？我們又該如何預(yù)防呢？

　　手足口病是什么

　　手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，主要影響5歲以下的兒童。其癥狀包括口腔、手掌、腳掌以及臀部等部位出現(xiàn)皰疹或潰瘍，伴隨發(fā)熱、喉嚨痛、食欲不振等。手足口病一般通過飛沫、接觸患者的皰疹液、呼吸道分泌物及被污染的物品等途徑傳播。

　　手足口病的預(yù)防

　　1.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：教育孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是在接觸公共場所物品、食物前，以及上廁所后。使用肥皂和流動水至少洗20秒。

　　2.注意飲食衛(wèi)生：避免讓孩子食用生冷、不潔的食物，以免感染病毒。家中餐具、玩具等物品要定期消毒。

　　3.保持室內(nèi)空氣流通：保持家中環(huán)境整潔，定期開窗通風(fēng)，減少病毒滋生和傳播的可能性。

　　4.避免接觸患者：在手足口病高發(fā)期，盡量避免帶孩子去人群密集、空氣流通不暢的公共場所，減少感染風(fēng)險。

　　5.增強免疫力：保證孩子充足的睡眠，均衡飲食，適當(dāng)鍛煉，增強身體免疫力，提高抵抗力。

　　在日常生活中如何應(yīng)對手足口病

　　1.均衡飲食

　　鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)的食物，以補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，提高抵抗力。

　　2.適度鍛煉

　　根據(jù)孩子的年齡和身體狀況，制定合適的運動計劃，如戶外跑步、跳繩、游泳等，增強身體素質(zhì)，提高免疫力。

　　3.規(guī)律作息

　　保證孩子充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)和免疫力的提高。

　　4.心理健康

　　關(guān)注孩子的心理健康，給予關(guān)愛和支持，減輕他們的壓力和焦慮情緒，有助于提高身體抵抗力。

　　降低手足口病的感染風(fēng)險，需要掌握正確的預(yù)防和治療方法，從日常生活中的點滴做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注重飲食營養(yǎng)和鍛煉，關(guān)注孩子的心理健康，為孩子們打造一個健康的成長環(huán)境。