草莓，這種色澤鮮艷、口感香甜的水果，深受大眾的喜愛。但對吃草莓是否會上火的問題，卻在民間流傳著不同的說法。那么，吃草莓到底會不會上火呢？今天我們就一起來詳細(xì)了解一下吧！

吃草莓會上火嗎

　　吃草莓通常不會上火。從中醫(yī)的角度來看，草莓屬于寒涼性食物，味甘、微酸，性涼，具有生津潤肺、養(yǎng)血潤燥等功效。因此，適量食用草莓不僅不會導(dǎo)致上火，反而有助于緩解因上火引起的舌紅口干、食欲不振、燥邪咳嗽等癥狀。

　　從西醫(yī)的角度來看，草莓富含氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，且水分含量高，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時也不會引發(fā)咽喉紅腫、口腔潰瘍等類似上火的癥狀。

　　雖然草莓不上火，但過量食用也可能對脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)，特別是脾胃虛寒的人群應(yīng)慎食，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，建議每天適量食用草莓，一般控制在8-10顆為宜。

哪些人群不適合吃草莓

　　1、腸胃功能較弱者

　　草莓中含有豐富的膳食纖維，雖然有助于促進(jìn)腸道蠕動，但對腸胃功能較弱、消化能力差的人來說，過多食用可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　2、胃酸分泌過多者

　　草莓含有一定量的果酸，會刺激胃酸分泌。本身胃酸分泌過多的人食用草莓后，可能會進(jìn)一步增加胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適，如燒心、反酸、胃痛等癥狀加重。

　　3、糖尿病患者

　　草莓雖然含糖量相對不是特別高，但仍含有一定的葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)。糖尿病患者食用后可能會導(dǎo)致血糖波動，不利于血糖的控制。

　　4、對草莓過敏者

　　部分人可能對草莓中的一些成分過敏，食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、起疹子，口腔黏膜水腫、瘙癢，甚至可能出現(xiàn)呼吸困難、過敏性休克等嚴(yán)重癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)對草莓過敏，應(yīng)立即停止食用，并及時就醫(yī)。

　　吃草莓通常不會上火，反而具有一定的清熱去火功效。但食用時應(yīng)控制量，并根據(jù)自身體質(zhì)情況選擇是否食用。