隨著人們對飲食健康的關注逐漸上升，低鹽、低油、低糖飲食也慢慢成為了追求健康的選擇。車厘子，這一色澤鮮艷、口感鮮美的水果，近年來備受消費者青睞。那么車厘子含糖量怎么樣呢？哪些水果含糖量低呢？今天我們就一起來看看吧！

車厘子含糖量

　　車厘子的含糖量并不高，每100克車厘子中含有7-10克的糖分。其糖分主要由葡萄糖、果糖等組成。車厘子的甜味濃郁，這也使得它在眾多水果中比較受歡迎。不過，這個數值會受到車厘子品種、成熟度、種植環(huán)境等多種因素的影響。與含糖量極高的水果，如柿子、香蕉等相比，車厘子的含糖量相對較低。

哪些水果含糖量低

　　1、檸檬

　　檸檬的含糖量極低，每百克含糖量為5.1克。有助于美白肌膚和調節(jié)體內酸堿平衡。

　　2、柚子

　　柚子的含糖量較低，每100克柚子的含糖量大約在9克。柚子的果肉中含有一定的果酸，其味道清新，有一定的苦味。柚子還含有豐富的維生素和礦物質。

　　3、草莓

　　草莓的含糖量相對較低，每100克草莓的含糖量大約在8克。草莓口感酸甜，其糖分主要來自于葡萄糖和果糖。草莓還富含維生素C和纖維素，有助于促進消化和增強免疫力。

　　4、西瓜

　　西瓜雖然是甜的，但含糖量較低，每100g西瓜的含糖量約為4%，且富含水分和維生素，是消暑解渴的好選擇。

　　5、番石榴

　　番石榴的含糖量較低，每100克番石榴的含糖量大約在7克。番石榴口感獨特，含有豐富的膳食纖維和維生素。

　　6、蘋果

　　蘋果的含糖量在11%~13%之間，雖然略高，但仍屬于低糖水果。

　　車厘子的含糖量雖然受到多種因素的影響，但總體而言相對較低，適合作為健康飲食的一部分。檸檬、草莓、西瓜、柚子、番石榴、蘋果等水果含糖量較低，在日常飲食中，可以選擇這些低糖水果。