哺乳期媽媽飲食需格外留意，擔(dān)心部分食材影響奶水，花甲作為常見(jiàn)海鮮，不少哺乳期媽媽想知道其是否會(huì)對(duì)奶水產(chǎn)生影響?；讓?duì)哺乳期奶水有影響嗎？哺乳期媽媽食用花甲前需做好哪些準(zhǔn)備？

花甲對(duì)哺乳期奶水有影響嗎

　　花甲對(duì)哺乳期奶水的影響需分情況判斷。若哺乳期媽媽本身對(duì)花甲不過(guò)敏，且食用的是新鮮、徹底煮熟的花甲，適量食用通常不會(huì)對(duì)奶水量和奶水質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，反而能通過(guò)母乳為寶寶傳遞部分營(yíng)養(yǎng)。但若是媽媽對(duì)海鮮過(guò)敏，或食用了不新鮮、未煮熟的花甲，可能引發(fā)自身不適，間接影響乳汁分泌，嚴(yán)重時(shí)還可能通過(guò)母乳導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過(guò)敏或腸胃不適。

哺乳期媽媽食用花甲前需做好哪些準(zhǔn)備

　　1、確認(rèn)自身及寶寶過(guò)敏情況

　　食用前，媽媽需回憶是否有海鮮過(guò)敏史，若首次嘗試，先少量食用，觀察24小時(shí)內(nèi)自身是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)留意寶寶是否有哭鬧、紅疹、吐奶增多等異常。

　　2、挑選新鮮花甲

　　選擇外殼緊閉、觸碰后能閉合，聞起來(lái)無(wú)異味的花甲，避免購(gòu)買外殼破損、開(kāi)口且觸碰不閉合，或帶有腥臭味的花甲，防止因食材不新鮮引發(fā)腸胃問(wèn)題。

　　3、徹底清潔花甲

　　將花甲放入加了鹽和香油的清水中浸泡1-2小時(shí)，讓其吐出泥沙，期間可換水2-3次，之后用刷子逐個(gè)刷洗外殼，去除表面污垢，確保食用時(shí)無(wú)泥沙殘留。

　　4、保證完全煮熟

　　烹飪時(shí)需采用清蒸、水煮等方式，確?；淄耆_(kāi)口熟透，避免食用半生不熟的花甲，以防花甲攜帶的細(xì)菌或寄生蟲(chóng)進(jìn)入體內(nèi)，影響媽媽健康和乳汁質(zhì)量。

　　5、控制食用量

　　即使無(wú)過(guò)敏且食材新鮮，也需控制食用量，每次食用量不超過(guò)100克，避免一次性食用過(guò)多，增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響正常消化吸收。

　　哺乳期媽媽食用花甲需謹(jǐn)慎做好準(zhǔn)備工作，若食用后出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止食用，必要時(shí)咨詢專業(yè)人員?？傮w而言，只要確保安全、適量，哺乳期媽媽可偶爾食用花甲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。