進入冬至節(jié)氣，天氣達到最寒冷，這個時候要注意保暖，以免被感冒纏上，那么冬至節(jié)氣如何預防感冒呢?冬至如何養(yǎng)生呢?下面就一起來了解一下。

　　洗兩遍澡

　　冬至這天洗澡要清洗兩次，一次是白天，一次是晚上，即日浴和夜浴。日浴的目的是在冬至這一天通達脈絡，人身上有十四經(jīng)脈，十二條經(jīng)加上任督二脈，還有奇經(jīng)八脈，所以白天要洗一次澡，疏通十四經(jīng)脈，增強人體的氣血流注，氣血流注越旺盛，身體就越健康。夜浴的目的是疏通腠理，疏通體表皮膚的微細紋路，紋路叫衛(wèi)表，理叫營里，衛(wèi)表就是氣的意思，營里是血的意思，營里包括五臟六腑，把五臟六腑的紋路清洗干凈，身體就更加健康了。