枸杞是一種補益的中藥，一年四季皆可食用，尤其適合秋冬進補季吃。古代傳說如果長期服用枸杞能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明。枸杞可以直接生吃，或者泡水喝。那么枸杞泡水喝能減肥嗎？

枸杞泡水喝能減肥嗎

枸杞泡水喝具有一定的減肥效果，但也只能作為一種輔助減肥的手段。因為枸杞中含甜菜堿等藥用成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，使得肝中磷脂、總膽固醇的含量減低，并能促進肝細胞新生，促進脂質(zhì)代謝。而且，枸杞中含的是亞油酸這種健康的脂肪，如果經(jīng)常食用的話，不僅能起到明目、潤肺的功效，也能起降脂減肥的效果。

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1.明目和改善睡眠質(zhì)量

枸杞子泡水可以緩解眼睛疲勞、眼干等眼部表現(xiàn)，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，畢竟長期面對電腦會對眼睛加深疲勞和眼干等眼部癥狀。所以，不管是上班族還是學生黨，都有必要養(yǎng)成喝枸杞子水習慣。同時，喝枸杞子水也能改善睡眠質(zhì)量，更利于休息。

2.強壯身體、延緩衰老

平時人們用枸杞泡水喝可以吸收豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，還能吸收一些維生素e和黃酮類化合物，這些物質(zhì)能清除人體內(nèi)的自由基，增強身體的抗氧化能力，能延緩人體衰老，也能讓人們的身體更強壯。

3.保護肝臟

枸杞子能夠保護肝臟，同時也對肝損傷有修復作用。還有，枸杞子還可以促進肝細胞生長呢。因此肝臟不是很好的人最好能長期喝枸杞子水，會有不錯的效果。

4.改善三高問題

現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，很多人們暴飲暴食以及大魚大肉的吃，這樣會導致高血壓、高血脂以及高血糖，三高會誘發(fā)心腦血管疾病，從而危及到生命。對于身體肥胖的人群可以堅持枸杞子泡水，能幫助分解脂肪，維持血糖的穩(wěn)定性，預防高血壓以及高血糖。

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對枸杞泡水喝能減肥嗎已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了枸杞泡水喝有什么功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。