導(dǎo)讀想要身體美白可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜,或者口服一些維生素C片起到較好的美白的效果,注意在出門(mén)前做好防曬,并且在平時(shí)用一些身體乳對(duì)身體進(jìn)行按摩,都可以起到較好的美白的效果。也可以將黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成蔬菜汁來(lái)喝,這樣的蔬菜汁有足夠的維他命C,對(duì)美白非常有效,還能幫助體內(nèi)消化排毒。...
想要身體美白可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜,或者口服一些維生素C片起到較好的美白的效果,注意在出門(mén)前做好防曬,并且在平時(shí)用一些身體乳對(duì)身體進(jìn)行按摩,都可以起到較好的美白的效果。也可以將黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成蔬菜汁來(lái)喝,這樣的蔬菜汁有足夠的維他命C,對(duì)美白非常有效,還能幫助體內(nèi)消化排毒。
吃什么水果可以美白身體
1、檸檬:檸檬里面含有非常豐富的維他命c(diǎn),檸檬酸和果酸,可以讓腸道蠕動(dòng)變得更快,解決消化不良的問(wèn)題,也可以減少身體里面黑色素形成,能夠清潔皮膚,讓身體里面的毒素更快的排出體外,能夠達(dá)到很好的美白皮膚的作用。
2、獼猴桃:獼猴桃又可以叫做奇異果,里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,像是礦物質(zhì),膳食纖維,維生素c,維生素e等等,可以防止皮膚色素沉著,可以達(dá)到美白皮膚的作用,獼猴桃里面所含有的膳食纖維,又可以清除身體里面多余的自由基。
3、葡萄:葡萄是生活里面比較常見(jiàn)的水果之一,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,全身都是寶,葡萄里面含有蘋(píng)果酸,檸檬酸,花青素和多種維生素,可以起到抗氧化作用,清除身體里面多余自由基,也可以達(dá)到軟化皮膚角質(zhì)作用,延緩皮膚衰老。
4、櫻桃:櫻桃在美容方面可以達(dá)到非常明顯的效果,尤其是印度所生產(chǎn)的櫻桃,可以很好的解決皮膚暗黃問(wèn)題,讓皮膚變得白皙通透。
吃什么食物美白全身
1、豆腐與海帶全身美白效果好,平時(shí)可以多吃吃豆腐,最好配海帶來(lái)吃,豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。
2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身,多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等.感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。