長期可以喝的養(yǎng)肝茶有桑葉枸杞茶，桑葉6克、枸杞12克放入杯中，用沸水沖泡即可飲用。枸杞子有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于治療肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等有一定的輔助功效。取少許金銀花用沸水直接沖泡喝，有清肝明目、平肝涼血、補血養(yǎng)血、加強防御機能等作用。還有決明子茶、蒲公英茶等。

　　養(yǎng)肝茶配方

　　1、桑葉枸杞茶

　　桑葉6克、枸杞12克放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。是養(yǎng)肝明目的保健茶。

　　2、金銀花茶

　　取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以夏季養(yǎng)肝護肝時節(jié)，金銀花茶是不錯的飲品。

　　3、蒲公英茶

　　將蒲公英75克洗凈，放入鍋中，加1000毫升淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼后即可飲用。有清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿的功效，尤其有保肝、護肝的功效。

　　4、玫瑰菊花茶

　　玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。

　　5、菊花茶

　　菊花5克，枸杞10克。一起放入杯內(nèi)，開水沖泡。疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效。

　　養(yǎng)肝茶什么人不能喝

　　養(yǎng)肝茶也不是所有人都可以喝的，一起來了解一下，哪些人不能和養(yǎng)肝茶。

　　養(yǎng)肝茶的禁忌人群1：寒性體質(zhì)者

　　寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，喝茶只會加重癥狀，對健康不利。

　　養(yǎng)肝茶的禁忌人群2：過敏體質(zhì)者

　　對花茶過敏，如果喝了就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。

　　養(yǎng)肝茶的禁忌人群3：孕婦

　　孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，有一些茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。

　　養(yǎng)肝茶的禁忌人群4：老人兒童

　　老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，有些茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當時，喝茶會削減陽氣。