想要幫助身體祛風(fēng)除濕，可以在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，正常情況下，這種病情的飲食沒有什么禁忌，但是需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，主要可以選擇一些高蛋白，高維生素以及容易消化的食物，通過這些食物滿足身體的營(yíng)養(yǎng)及能量需要。

吃什么祛風(fēng)

1、生姜

生姜性質(zhì)溫?zé)帷⑽缎?，有溫中止嘔的作用，可以治療脾胃虛寒、寒濕引起的脾胃功能不和，改善胃脹、胃痛、食欲不振、惡心想吐、大便溏稀等癥狀。生姜還有溫肺止咳、解表散寒的作用，對(duì)肺寒咳嗽、咳痰以及風(fēng)寒感冒有幫助。

2、桑葚

桑葚中含有比較豐富的花青素，對(duì)眼睛有一定的好處，能夠起到緩解視力疲勞的作用。桑葚中還含有維生素C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

3、阿膠

阿膠具有提高紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量，促進(jìn)造血功能的作用。還能促進(jìn)人體凝血過程，使凝血時(shí)間縮短。阿膠中鈣含量較高，服用后可增加機(jī)體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣而導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流。血虛者可用阿膠補(bǔ)益，血多者用來固攝，血少者用來行血。阿膠對(duì)腎炎有一定改善作用，使體內(nèi)氨基酸增加，隨之血漿蛋白質(zhì)含量提高，血中膠體滲透壓升高，有利于利尿消腫。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，能夠緩解倦怠無力、中氣下陷、動(dòng)輒氣喘等癥狀。紅棗中鐵元素含量豐富，可以促進(jìn)血紅蛋白生成，增加血細(xì)胞攜氧量，可以使面部氣色變紅潤(rùn)。紅棗中含有的黃酮類成分有一定鎮(zhèn)靜安神的作用。

5、山藥

山藥當(dāng)中的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)含量比較高，能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)，還可以健脾益胃，恢復(fù)體力，降血糖等。