濕氣是中醫(yī)的一個(gè)特殊術(shù)語，又叫濕邪。濕氣重是人體濕邪過重的表現(xiàn)，一般可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，那么，吃什么可除去濕氣呢？接下來大家就隨著小編一起來了解一下吧。

吃什么除去濕氣

1、玉米

玉米里面含有人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食玉米也對脾胃功能提高有利，還能夠加速體內(nèi)濕氣的去除。

2、生姜

患者適量食用生姜可以祛除濕氣。生姜性味辛熱，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫胃散寒、祛濕等功效。適量食用可以促進(jìn)身體新陳代謝，能夠幫助患者祛除濕氣。

3、苦瓜

苦瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，有清熱解暑、補(bǔ)腎健脾養(yǎng)血益氣、滋陰明目的功效。

4、香菇

香菇是一種蘑菇食品，屬于肝胃經(jīng)。尤其是野生香菇，具有一定的除濕補(bǔ)氣作用。此外，香菇還有益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)胃養(yǎng)肺等多種治療作用。

5、薏米

患者想要祛除濕氣可以適量食用薏米，薏米中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)，此類物質(zhì)具有健脾胃、化濕氣、抗病毒的功效。在一定程度上可以幫助患者進(jìn)行治療。

6、胡蘿卜

胡蘿卜有助于改善便秘，富含β-胡蘿卜素，可以中和毒素。新鮮胡蘿卜有很好的解毒作用，如清熱解毒、潤腸通便、果汁、蜂蜜、檸檬汁等，既美味又解渴。

以上就是吃什么除去濕氣的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。