成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

常用工具免費問醫(yī)生

當(dāng)前位置: 彩牛養(yǎng)生 > 瑜伽 > 第7頁

練習(xí)瑜伽的注意事項瑜伽運動需要空腹

練習(xí)瑜伽的注意事項瑜伽運動需要空腹

瑜伽是一項有益身心健康的健身運動，同時還是倍受女性青睞的減肥運動，瑜伽運動不分性別年齡，各類人群都可練習(xí)，但練瑜伽需要注意什么呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹練習(xí)瑜伽的指南，希望可以幫到你

11.1萬閱讀

2016-12-28

五個超棒的有氧瘦身動作能減負燃脂

五個超棒的有氧瘦身動作能減負燃脂

越來越多的女性朋友，平時缺少鍛煉，腹部的贅肉越積越多，穿衣不太好看。想要減掉腹部的多余贅肉，其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，古老神秘的瑜伽，也能讓你有意外的收獲。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)為你推薦五個瘦身瑜伽動作，輕松減掉小肚腩

19.1萬閱讀

2016-12-30

瑜伽可以緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎這些告訴你真相

瑜伽可以緩解關(guān)節(jié)疼痛嗎這些告訴你真相

瑜伽可以作為身體的一種理療方式，當(dāng)你身體出現(xiàn)以下疼痛，可以用做對應(yīng)的瑜伽體式。那么有哪些瑜伽動作有緩解疼痛的作用呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你簡單介紹一下

16.8萬閱讀

2016-12-29

孕婦做瑜伽有什么好處幾個注意事項要關(guān)注

孕婦做瑜伽有什么好處幾個注意事項要關(guān)注

瑜伽是一項靜、慢的運動，瑜伽能夠放慢我們的身心，還有美體養(yǎng)顏的作用哦。瑜伽不僅適合廣大人群，就連孕婦也很適合。那么孕婦做瑜伽有什么好處呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你介紹

14.4萬閱讀

2016-12-29

健康減肥塑身應(yīng)選那種健身法瑜伽減肥推薦

健康減肥塑身應(yīng)選那種健身法瑜伽減肥推薦

想要減肥，很多朋友給出的減肥方式都不同，那么那種方式最有效呢？其實每種方式都有效果，但是減肥的效果都不相同，今天中華養(yǎng)生網(wǎng)來為您介紹瑜伽減肥法

8.4萬閱讀

2016-12-29

瑜伽練習(xí)應(yīng)該準(zhǔn)備什么這幾方面要注意

瑜伽練習(xí)應(yīng)該準(zhǔn)備什么這幾方面要注意

雖然有很多人在練習(xí)瑜伽，但大多數(shù)人都會隨意地選擇一件服飾去練習(xí)，而不是挑選真正的瑜伽裝備。其實，瑜伽的各種專業(yè)裝備都是專門針對瑜伽而設(shè)計的，在質(zhì)地、細節(jié)方面都更迎合瑜伽動作。那么瑜伽的準(zhǔn)備有哪些？接下來就來為您介紹

14.5萬閱讀

2016-12-29

產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的六個好處

產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的六個好處產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的好處

通過瑜伽練習(xí)不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進骨盆腔血液循環(huán)的運動，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。那么產(chǎn)后練習(xí)瑜伽有哪些好處？下面就來看看。

14.3萬閱讀

2020-04-16

7個瑜伽動作讓你晚上不再失眠

工作壓力大，很容易造成晚上失眠，睡不著覺。失眠后，嚴重影響到第二天的學(xué)習(xí)和工作。有些人通過吃藥來緩解失眠的癥狀，但是長期吃藥對身體也會造成傷害。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)介紹7個簡單的瑜伽動作，睡覺前堅持練習(xí)20分鐘，能夠帶給你一夜的安然入睡，能夠確保你擁有一個美好的夜晚

13.8萬閱讀

2016-12-26

4個睡前簡單瑜伽動作緩解身體疲勞

四個睡前簡單瑜伽動作可緩解身體疲勞

上了一天的班，很是累人?；氐郊遥遣皇遣幌雱恿四?？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹幾個睡前瑜伽動作，既能緩解身體的疲勞，也能起到減掉多余脂肪的功效，一起來看看吧

19.3萬閱讀

2016-12-08

產(chǎn)后如何減肥產(chǎn)后減肥的方法

孕媽咪們在生完寶寶后，一方面沉浸在幸福媽媽的同時，一方面開始擔(dān)心自己的身體。為了能讓肚里的寶寶健康成長，體重增加了不少：腹部脂肪堆積、小腿也變粗了……各種揪心的問題也隨之而來。那產(chǎn)后的媽媽們應(yīng)該怎么減肥才好呢？其實方法很簡單。下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就為廣大產(chǎn)后媽媽推薦幾個瑜伽動作，瘦身又排毒哦

9.4萬閱讀

2016-12-08

教你做緩解痛經(jīng)的瑜伽三體式

教你做緩解痛經(jīng)的瑜伽三體式

瑜珈果真是妙不可言！瑜珈體式對于舒緩生理期疼痛的顯著功效，也被許多從此告別了疼痛的女孩們口耳相傳，而其中最有效的，正是下面這三個體式

10.1萬閱讀

2016-05-23

十個瑜伽動作緩解神經(jīng)衰弱

十個簡單瑜伽動作緩解神經(jīng)衰弱

壓力無處不在，很多人因為壓力大而導(dǎo)致失眠多夢，其實這就是神經(jīng)衰弱的癥狀。想要恢復(fù)正常生活，首先要懂得排解壓力。練習(xí)瑜伽能輕輕松松緩解壓力，并且不需要上健身房，在家里也可以方便解決

17.6萬閱讀

2016-10-19

瑜伽呼吸法對身體有什么好處

每個人都離不開呼吸，但生活中人們的呼吸往往比較淺表，時間久了身體和血液中會出現(xiàn)缺氧癥狀，從而導(dǎo)致頭痛、大腦反應(yīng)遲鈍等。瑜伽呼吸法完全靠的是腹肌、肋間肌和橫膈膜的運動來進行的，這種方法就會向身體各個器官提供足夠的氧氣，還可為身體和心靈排毒?。

8.9萬閱讀

2021-05-21

晨起瑜伽的步驟有哪些晨起瑜伽的步驟包括哪些

想要輕松開始每一天？非常簡單！我們每日晨起都可以來做一下瑜伽，這樣不僅達到鍛煉的效果，還會讓你心情舒暢。以下，是晨起瑜伽步驟，讓您開啟無壓新一天。

18.2萬閱讀

2016-07-14

肩倒立的好處如此不錯，不知道就真的OUT了

肩倒立的好處如此不錯，不知道就真的OUT了

對于常練習(xí)瑜伽的人群，應(yīng)該對肩倒立有一個較為全面的了解。那么，肩倒立對人們帶來哪些益處呢?

13.9萬閱讀

2016-06-24

夏季失眠多夢怎么破？瑜伽四式讓你擁有好睡眠

夏季失眠多夢怎么破？瑜伽四式讓你擁有好睡眠

夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果。那么，怎么辦呢？以下小編推薦做瑜伽來讓你擁有好睡眠。

15.8萬閱讀

2016-06-03

春季養(yǎng)肝瑜伽動作怎么練

春季養(yǎng)肝瑜伽動作怎么練

春季是人體調(diào)養(yǎng)身體五臟大好良機，補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先，所以春季是養(yǎng)肝的好時節(jié)，瑜伽是運動養(yǎng)肝的一種方法。

17.5萬閱讀

2021-03-12

練瑜伽有什么好處練瑜伽的好處

瑜伽源于古印度，流傳至今，已經(jīng)成為現(xiàn)代人常用的健身方式之一，做瑜伽不僅能提升身體靈活性和力量，還能塑形美體，對調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠也有很大的幫助！

15.7萬閱讀

2016-01-04

冬天要來了如何瘦身推薦最適合冬季的瑜伽動作

冬天要來了如何瘦身推薦最適合冬季的瑜伽動作

纖細的身材是現(xiàn)在大部分人都喜歡的身材標(biāo)準(zhǔn)，但是現(xiàn)實生活中卻并不是每個女孩都能擁有這樣的身材，那么如何瘦身又快又有效就是一個非常值得推敲的事情了，下面小編就來給大家介紹怎么瘦身，怎么瘦身最快，怎么瘦身最快最有效呢，現(xiàn)在我們就來一起看看吧。

9.2萬閱讀

2021-03-11

三伏天做什么瑜伽運動最減肥三伏天幾個高溫瑜伽動作輕松減肥

現(xiàn)在正值三伏天，高溫天氣不斷，在高溫環(huán)境下練習(xí)瑜伽，減肥效果會特別好。因此現(xiàn)在很多人都模擬印度的高溫氣候，在高溫的情況下坐著一個又一個的瑜伽動作。讓我們來學(xué)習(xí)一下幾個高溫瑜伽動作，輕松達到減肥目的。

14.7萬閱讀

2021-07-24

首頁上一頁 5 6 7 8 9 下一頁尾頁

養(yǎng)生排行

練瑜伽可以減肥嗎練瑜伽瘦身效果好嗎

練瑜伽的好處和壞處千萬不要盲目跟風(fēng)

為何練瑜伽的身材這么好？原來是這個動作瘦不停！

你知道一年四季哪個季節(jié)最適合練瑜伽嗎

如何甩掉背部贅肉，擁有迷人“蝴蝶背”！

練瑜伽能提高免疫力嗎

男人練瑜伽有什么好處

如何練出好身材

辦公室瑜伽招式有哪些

練瑜伽的注意事項